Bikes & Ergometer

1. Antrieb: Grundsätzlich kommen bei Fitnessbikes zwei unterschiedliche Antriebssysteme zum Einsatz. Bei günstigeren Einstiegsmodellen ist dies meist der klassische Kettenantrieb, wie Sie Ihn auch von den meisten Straßenfahrrädern kennen. Der Nachteil: Kettenantriebe sind durch die Vielzahl der beweglichen Teile im Betrieb lauter und müssen regelmäßig gereinigt und neu mit Schmiermittel versehen werden.

Höherwertige Indoor Cycle Bikes verfügen dagegen über einen Riemenantrieb. Diese Riemen bestehen in der Regel aus hochstrapazierfähigen Kunststoffen oder sogar Kevlar, das auch in schusssicheren Westen zum Einsatz kommt. Da sich hier nur der Antriebsriemen bewegt, ist das Training besonders geräuscharm. Auch regelmäßiges Schmieren und andere Wartungsarbeiten sind überflüssig.

2. Bremssystem: Der Widerstand, gegen den Sie antreten müssen, wird bei den meisten Modellen durch eine Filzbackenbremse gewährleistet. Dabei drücken Filzbacken von der Seite oder von oben auf die Schwungscheibe. Über einen Verstellmechanismus am Indoor Bike lässt sich der Widerstand im Bremssystem bequem einstellen. Andere Modelle aus dem höheren Preissegment verfügen dagegen über ein Magnetbremssystem.

3. Schwungmasse: Die Schwungmasse des verbauten Schwungrades ist entscheidend für den Widerstand beim Training mit dem Speedbike. Indoor Räder sollten eine Schwungmasse von mindestens 18 Kilogramm haben, um ein anspruchsvolles Training mit ausreichenden Leistungsreserven für Trainingsfortschritte zu gewährleisten. Hier gilt die Grundregel: Je besser Sie bereits trainiert sind, beziehungsweise je höher Ihre Ambitionen, desto schwerer kann das Schwungrad sein. Weiterer Vorteile: Bikes mit schwererem Schwungrad laufen tendenziell runder und leiser.

4. Individuelle Einstellmöglichkeiten: Ergonomisches Training mit optimaler Leistungsentfaltung ist nur dann möglich, wenn das Speed-Bike optimal auf Sie eingestellt ist. Wenn Sie ein Speedbike kaufen möchten, sollten Sie daher auf vielseitige Verstellmöglichkeiten achten. Neben der Sattelhöhe sind im Idealfall auch die Neigung und die Sattelposition einstellbar. So lassen sich die Fußballen für eine bestmögliche Kraftübertragung optimal im Zentrum der Pedalachse platzieren.

Auch die Lenkereinheit sollte Möglichkeiten zur Höhen- und Neigungseinstellung bieten. Ebenfalls von Vorteil: unterschiedliche Lenkerpositionen. Letztere fördern die Abwechslung bei längeren Trainingseinheiten und entlasten Rumpf-, Schulter- und Rückenmuskulatur.

5. Pedalsystem: Da Speedbikes über keinen Leerlauf verfügen, ist eine feste Verankerung der Füße mit den Pedalen wichtig. Bei einem Speed Bike gewährleisten dies Pedale mit montierten Pedalriemen oder Pedalkörbchen. Gleichzeitig sorgt die Fixierung der Füße für einen runderen Tritt und den Einbezug der Beinbeuger in die Tretbewegung. Besonders hochwertige Modelle verfügen bereits über Hybridpedale.

Diese sind sowohl mit einer flachen Seite (Flat Pedal) als auch mit einem Shimano SPD respektive Shimano SPD-SL-Klicksystem ausgestattet. Damit können Sie auch gleich ihre gewohnten Radschuhe auf dem Speedbike nutzen. Da bei hochwertigen Bikes häufig Gewindegrößen von Standard-Kurbeln verwendet werden, lassen sich oftmals auch konventionelle Rennrad-Pedale mit einem Klick-System Ihrer Wahl montieren.

6. Elektronische Systeme: Ohne Elektronik kommen heute nur noch die wenigsten Geräte aus. Angefangen vom einfachen Trainingscomputer und Handpulssensoren bis hin zum mächtigen Trainings-Kontrollsystem mit Pulsgurtunterstützung und integrierter Konsole zum Abspielen von Audio- und Video-Inhalten ist alles erhältlich.

Interaktive Trainingscomputer verfügen über eine Bluetooth-Anbindung und lassen sich so unter anderem mit hochwertigen Fitness-Apps wie iBiking+ verwenden. Dank der Trainingssoftware können Sie u.a. eigens erstellte Strecken mit Hilfe von Google Street View während dem Training nachfahren.