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Kraftstationen

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HGX100 Kraftstation
MULTISTATION: Kommen Sie in Bestform und trainieren Sie nur mit einer Kraftstation Ihren gesamten Körper. Definieren und stärken Sie Ihren Bizeps, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Schulter, Trizeps oder Po. Bei über 30 Übungsmöglichkeiten sollte für jeden etwas dabei sein. EINE FÜR ALLES: Die multifunktionale Homestation bietet neben Latissimus-Zugturm, Bizeps-Curlstange, Butterflyarmen, Beincurler, Beinstrecker, Bankdrückstation, Hantelbank und vielen weiteren Highlights ein integriertes und verstellbares Curlpult, mit dem Sie u.a. Ihren Bizeps oder Rücken durch Ruderbewegung gezielt trainieren können. HOCHWERTIGE MATERIALIEN: Wir haben unseren Kraftturm mit edlen Materialien versehen. Die Sitz- und Rückenpolster sind aus hochwertigem EVA-Material, das besonders reißfest, strapazierfähig und Wasser abweisend ist und deshalb für ein besonders angenehmes Training sorgt. Die hochwertigen Griffe liegen sicher und angenehm in der Hand. EXTREM STABIL: Hohe Qualität bis ins kleinste Detail und eine ausgeklügelte Technik machen unsere multifunktionale Fitnessstation besonders robust, stabil und sicher. Die massive T-Stahlkonstruktion macht jedes Workout absolut sicher. Ideal für ein vielseitiges Muskeltraining. PLATZSPAREND: Wie im Gym, nur zu Hause. Unsere Multistation überzeugt durch Vielfalt und dabei ist sie noch extrem platzsparend. Verstellen Sie individuell die Rückenlehne und das Sitzpolster. Das perfekte Trainingsgerät für ein ausgiebiges Home-Krafttraining, das keine Fitnesswünsche mehr offen lässt. Steuern Sie individuell Ihre Belastung dank der 12 Steckgewichte.
CHF 300.00 gespart
CHF 1’329.00 CHF 1’029.00
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HGX200 Kraftstation
ABWECHSLUNGSREICH: Mit diesem Fitnessturm kann Ihr Training gar nicht langweilig werden. Stellen Sie sich Ihr Muskelaufbautraining aus über 45 Übungsmöglichkeiten zusammen. Ob mit Latissimus-Zugturm, Seilzug-Übungen, Bizeps-Curlstange, Beinstrecker, Bankdrückstation, Klimmzugstange, Butterflyarmen, Beincurler, Stepper oder Dip-Station - Ihrem Home-Fitnesstraining sind keine Grenzen gesetzt. BESTFORM: Ersetzen Sie das Gym und trainieren Sie zu Hause mit nur einem Trainingsgerät Ihren gesamten Körper. Definieren und stärken Sie Ihren Bizeps, Rücken, Beine, Bauch, Schulter oder Po. Und auch Ihre Ausdauer können Sie z.B. mit einem Workout auf dem Stepper trainieren. DURCHDACHT: Hochwertige Materialen, wie das Wasser abweisende und strapazierfähige EVA Polstermaterial machen auch lange Trainingseinheiten sehr angenehm. Klappen Sie Zudem den Stepper und die Dipstation ein, um mehr Platz für Ihr Training zu haben. DESIGN: Das ausgetüftelte und innovative Design verspricht hohe Qualität bis ins kleinste Detail, wie z.B. die hochwertigen Griffe, das extrem robuste Stahlseil oder extra breite Seilrollen. Alles in einem ist unser Kraftturm ein echter Hingucker in jedem Zuhause. SICHERHEIT: Hier wackelt nichts. Durch eine intelligente Konstruktion und der extra breiten und gummierten Füße wird das Gewicht optimal verteilt und dabei Ihr Boden geschützt. Dies verleiht noch mehr Sicherheit und Stabilität beim Training. Die extrem robuste und massive Stahlkonstruktion machen jedes Workout absolut sicher. Die Baugröße beträgt: 2116 x 1756 x 2196 mm
CHF 230.00 gespart
CHF 1’389.00 CHF 1’159.00
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HGX300 Kraftstation
𝗨𝗻𝗯𝗲𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝘁𝗲 𝗩𝗶𝗲𝗹𝗳𝗮𝗹t: Langeweile war gestern! Die revolutionäre Fitnessstation bietet Ihnen über 45 verschiedene Übungen, die Ihr Workout abwechslungsreich und herausfordernd gestalten. Mit vier unterschiedlichen Griffvarianten, neuen Funktionen wie der Beinpresse und einer Vielzahl an anderen Trainingsmöglichkeiten wie beispielsweise Bankdrücken, Rudern, Beinstrecker oder Bizepscurls bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level!𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿𝗳𝘂𝗹 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗦𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻: Die imposante Kraftstation HGX300 ist die ultimative Fitnesslösung für Ihr Zuhause. Mit Maßen von 2000 x 2175 x 2100 mm und einem massiven Gewicht von über 190 kg bietet sie optimale Stabilität und Sicherheit auf jedem Untergrund. Die robuste Stahlkonstruktion gewährleistet ein gefahrloses und wackelfreies Training. Darüber hinaus beeindruckt sie mit einem maximalen Benutzergewicht von 150 kg.𝗕𝗲𝗶𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝟮.𝟬: Neben Übungen wie Kickbacks und Beinstrecker verfügt das neue Homegym von Sportstech über eine kompakte Beinpresse, die speziell für das Training zu Hause konzipiert wurde. Mit einer eindrucksvollen Kapazität von bis zu 80 kg Trainingsgewicht ist sie gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Tauchen Sie ein in eine neue Ära des Trainings - erreichen Sie Ihre Bestform und maximieren Sie Ihre Beinkraft!𝗦𝘁𝗶𝗹𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗦𝘁𝗮̈𝗿𝗸𝗲: Die neue HGX300 Fitnessstation setzt neue Maßstäbe in puncto Platzersparnis und Effizienz. Das durchdachte High-Quality Design, die robusten Stahlseile und das wasserabweisende EVA-Polstermaterial garantieren nicht nur angenehmere Workoutsessions, sondern sorgen auch für ein luxuriöses Trainingserlebnis.𝗚𝗮𝗻𝘇𝗸𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿-𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 𝗗𝗲𝗹𝘂𝘅𝗲: Erleben Sie ein umfassendes Ganzkörpertraining bequem von zu Hause aus und transformieren Sie Ihre eigenen vier Wände in ein Fitnessstudio. Die erstklassige Kraftstation bietet ein umfassendes Workout für Beine, Brust, Bizeps, Trizeps, Bauch, Rücken, Schultern und Po. Schluss mit Ausreden - starten Sie noch heute Ihr Ganzkörpertraining!
CHF 200.00 gespart
CHF 1’629.00 CHF 1’429.00

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Kraftstation kaufen - Was macht sie aus, worauf muss ich achten?

Multifunktionale Kraftstationen eignen sich sowohl für den Hausgebrauch im Home-Gym, als auch im professionellen Bereich. Sowohl in Fitnessstudios, als auch in Rehabilitationszentren und Physiotherapie-Praxen, spielen hochwertige Trainingstürme zur gezielten Kräftigung einzelner Muskelgruppen, sowie des ganzen Körpers ihre Stärken aus. Das Angebot reicht von der kompakten Trainingsstation mit den wichtigsten Grundfunktionen bis hin zu integrierten Profi-Kraftstationen mit mehreren Seilzügen, Dip-Barren und Klimmzugstange.

Ausstattung und Funktionalität von Kraftstationen

Das verbaute Widerstandssystem hat einen entscheidenden Einfluss auf die Effizienz und Ergonomie des Trainings. Grundsätzlich lassen sich Trainingsstationen mit Widerstandssystemen auf Basis von Wasser-, Hydraulik-, Plate-Loaded- sowie Gewichtsblock-Systemen unterscheiden. Während hydraulische und wasserbasierte Systeme besonders leise arbeiten, ermöglichen Plate-Loaded-Systeme die flexible Verwendung bereits vorhandener Hantelscheiben.

Bei hochwertigen Kraftstationen sind Gewichtsblöcke am verbreitetsten. Diese sind direkt im Trainingsturm verbaut und mit allen vorhandenen Zugseilen der Station verbunden. Über einen Steckpin könnt ihr das Trainingsgewicht in wenigen Sekunden bequem anpassen und das Workout dank kürzerer Leerlaufzeiten effizienter gestalten.

Gelenkschonendes Training dank Zugseilen und Umlenkrollen

Anders als beim Hanteltraining und bei Fitnessstationen erfolgt die Regulation des Trainingswiderstands bei einer Kraftstation indirekt über Zugseile und Umlenkrollen. Ideal sind hochwertige Stahlseile mit Kunststoffummantelung. Anders als Zugseile aus Nylon dehnen sich diese unter Last nicht aus.

Die Stahlseile laufen über Umlenkrollen, die den Reibungswiderstand minimieren. In Kombination sorgt das für einen gleichmäßigen und flüssigen Bewegungsablauf, der eine optimale Belastung der Zielmuskulatur garantiert und gleichzeitig die Gelenke schont. Zudem verringert das Zugseilsystem die Wahrscheinlichkeit für Verletzungen durch eine unsaubere Übungsausführung.

Individuelle Anpassbarkeit

Ein gut ausgestatteter Trainingsturm eignet sich sowohl für das Training der Kraftausdauer als auch für den Muskelaufbau im Bereich aller Muskelgruppen. Um eine optimale Kraftübertragung zu gewährleisten und damit ein ergonomisches Training zu garantieren, sind hochwertige Kraftstationen an die Körpergröße anpassbar. Das gilt sowohl für den mehrstufig verstellbaren Sitz und die Lastarme der Brustpresse als auch für Zusatzmodule wie das Leg-Extension-Modul, sowie für höhenverstellbare Curl-Pulte.

Stabile Rahmen, komfortable Polster

Wer einen stabilen Körper aufbauen möchte, sollte an einer mindestens ebenso stabilen Kraftstation trainieren. Grundlage des Trainings ist ein Rahmen aus Stahl. Durch sein hohes Eigengewicht, präzise Schweißnähte und massive Verschraubungen wackelt selbst bei einem hohen Benutzergewicht nichts. Auch das Training mit hohen Gewichten ist so kein Problem, denn ein massiver Stahlrahmen verformt sich unter Last nicht.

Damit das Training trotz hochstabilem Stahlrahmen so angenehm wie möglich ausfällt, zeichnet sich eine stabile Fitnessstation durch formstabile Polster aus. Diese sorgen für eine gute Druckentlastung, gewährleisten aber trotzdem eine hervorragende Kraftübertragung vom Körper auf das Gerät. Die mit einem wasserabweisenden Material ausgestatteten Griffe ermöglichen euch gleichzeitig ein angenehmes und rutschfreies Workout.

Zudem garantiert ein hochwertiges Polster ein möglichst ergonomisches Training. Dank doppelten Nähten und robustem EVA-Polstermaterial sind sowohl Profi-Kraftstationen, als auch die Kraftstation für Zuhause, jeder Herausforderung gewachsen.

Wie viel Platz braucht eine Kraftstation?

Eine Trainingsstation ist ein Fitnessstudio im Kleinformat. Es gibt wohl kaum ein Gerät, mit dem sich so viele Muskelgruppen auf so kleinem Raum trainieren lassen. Entsprechend kompakt fallen die Ausmaße einer Fitness-Kraftstation aus. In der Regel braucht ihr selbst für große Kraftstationen nicht mehr als vier Quadratmeter Stellfläche.

Wenn ihr eine Kraftstation kaufen möchtet, solltet ihr euch im Vorfeld die Maße anschauen und euren potenziellen Aufstellort ausmessen. Die Stellfläche selbst stellt in den wenigsten Fällen ein Problem dar. Beachtet aber, dass ihr einen Mindestabstand von 1-1,5 Metern um die Kraftstation herum einplant, um ein reibungsloses Training zu gewährleisten.

Wesentlich kritischer ist die Höhe. Grundsätzlich haben die meisten Trainingsstationen eine Höhe zwischen 200 und 220 Zentimetern. Zusätzlich empfehlen wir euch, einen Spielraum von weiteren 20 Zentimetern einzuplanen. Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob und wie ihr die Kraftstationen von SPORTSTECH aufstellen könnt, beraten wir euch gerne persönlich.

Optimales Training an der Fitness-Kraftstation

Hochwertige Fitnessgeräte wie die Kraftstation sind auf ein ganzheitliches Training ausgelegt. Das bedeutet, dass Ihr mit dem richtigen Training nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch den Gewichtsabbau unterstützen könnt. Ob Kraftausdauer-Training oder Muskelaufbau - wenn Ihr die Grundregeln für das Krafttraining berücksichtigt, trainiert ihr sicher und effektiv.

Gesundheitliche Vorteile beim Training an einer Fitnessstation

Die Kraftstation eignet sich sowohl für gesundheitsorientierte Sportler als auch für Athleten, die gezielten Leistungssport betreiben. Ein kräftiger Körper ist der Garant für ein gesundes Leben, eine aufrechte Haltung und eine gleichmäßige Belastung des Bewegungsapparats. Eine starke Muskulatur reduziert die Belastung für die Gelenke, unterstützt den Aufbau der Knochendichte und fördert die Belastbarkeit von Bändern und Sehnen.

Gleichzeitig schulen gut trainierte Muskeln die Balance und Koordination und schützen den passiven Bewegungsapparat bei Stürzen vor Verletzungen. Das ist nicht nur für Sportler interessant, sondern auch für Senioren, die lange vital durchs Leben gehen möchten. Dementsprechend sind Fitnessgeräte, wie die Kraftstation, sowohl in der Rehabilitation nach Verletzungen, als auch beim Präventionstraining nützlich.

Das ist aber nicht alles. Eine Kraftstation für Zuhause eignet sich ideal für den Ausgleich muskulärer Ungleichgewichte, wie sie bei Leistungssportlern oder Hobby-Sportlern auftreten, die nur eine spezifische Sportart ausüben. Auch für ein ergänzendes Krafttraining parallel zu Fußball, Handball, Radsport und Co. sind Trainingstürme prädestiniert.

Für welche Übungen eignen sich Kraftstationen und Übungstürme?

Welche Muskelgruppen sich mit einer Trainingsstation trainieren lassen, hängt von der Ausstattung ab. Grundsätzlich eignen sich die meisten Kraftstationen für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Während die integrierte Brustpresse das Training der Brustmuskulatur ermöglicht, eröffnet eine Klimmzugstange Möglichkeiten für ein umfassendes Rückentraining. Dank der Seilzüge und einem Modul für Leg-Extensions lassen sich auch Trizeps, Bizeps, Bauch, Po und die Oberschenkel effektiv trainieren.

5 Grundregeln für das Krafttraining

Welche Muskelgruppen sich mit einer Trainingsstation trainieren lassen, hängt von der Ausstattung ab. Grundsätzlich eignen sich die meisten Kraftstationen für ein umfassendes Ganzkörpertraining. Während die integrierte Brustpresse das Training der Brustmuskulatur ermöglicht, eröffnet eine Klimmzugstange Möglichkeiten für ein umfassendes Rückentraining. Dank der Seilzüge und einem Modul für Leg-Extensions lassen sich auch Trizeps, Bizeps, Bauch, Po und die Oberschenkel effektiv trainieren.

Regel 1 - Aufwärmen Ein kurzes Aufwärmprogramm bringt die Muskeln für das Ganzkörpertraining auf Betriebstemperatur. Ideal ist zunächst ein sogenanntes globales Aufwärmprogramm, um den Stoffwechsel auf Touren zu bringen. Zehn Minuten lockeres Aufwärmen auf einem Cardio-Gerät wie einem Spinning-Bike, einem Rudergerät einem Crosstrainer oder einem Ergometer reichen völlig aus. Anschließend empfehlen sich 1-2 Aufwärmsätze mit geringem Gewicht.

Regel 2 - Saubere Technik Beim Training an der Kraftstation geht Ausführung vor Gewicht. Nur wenn ihr die Übungen langsam, ohne Schwung und mit sauberer Technik ausführt, werden die Muskelfasern optimal gereizt. Zudem reduziert eine korrekte Ausführung das Verletzungsrisiko und das Überlastungsrisiko von Bänder und Sehnen. Eine Wiederholung sollte insgesamt 4-6 Sekunden dauern.

Regel 3 - Fangt langsam an Selbst wenn ihr hochmotiviert seid, solltet ihr es langsam angehen lassen. Auch wenn die Muskeln sich vergleichsweise schnell an die Belastung anpassen, ist das bei Bändern, Sehnen und Gelenken nicht der Fall. Diese brauchen etwas mehr Zeit. Gerade während der ersten Trainingseinheiten solltet ihr nicht bis zum absoluten Muskelversagen trainieren. Ideal ist zunächst ein Kraftausdauertraining mit einem leichten Gewicht im Wiederholungsbereich von 15-25 Wiederholungen pro Satz.

Regel 4 - Korrekte Atmung Um die Belastung für das Herz-Kreislaufsystem so gering wie möglich zu halten und die Trainingsleistung zu optimieren, ist die sogenannte Pressatmung tabu. Diese erhöht den Blutdruck auf ungesunde Weise und ist speziell für Menschen mit einer Vorbelastung des Herzens problematisch. Atmet beim Training an der Kraftstation langsam und gleichmäßig. Atmet beim Ablassen des Gewichts ein und unter Belastung aus.

Tipp: Lautes Ausatmen unterstützt Studien zur Folge die Kraftentfaltung und kann die Leistung positiv beeinflussen.

Regel 5 - Ausreichende Regeneration Muskeln wachsen nicht während der Trainingsbelastung, sondern in der Zeit danach. Gönnt allen Muskelgruppen daher eine Erholungszeit von 48 bis 72 Stunden, bis ihr sie erneut belastet. Lockeres Ausdauertraining auf einem Cardio-Gerät unterstützt die Regeneration, ebenso wie eine ausgewogene und proteinreiche Ernährung.

So helfen wir euch bei der Suche nach der richtigen Kraftstation

Ganz gleich, ob ihr auf der Suche nach einem praktischen Einsteigergerät seid oder die maximale Übungsvielfalt mit einer Profi-Station ausschöpfen möchtet. Mit Kraftstationen wie beispielsweise dem Modell HGX 100 oder HGX 200 haben wir für jeden Bedarf die passende Fitnessstation.

Schon mit der kleinen Variante HGX 100 sind durch Zubehör wie Fußmanschetten, eine Zugstange, ein Trizeps-Zugband und weitere Zuggriffe über 30 verschiedene Übungen für das Ganzkörpertraining möglich. Unser Top-Modell HGX 200 dagegen ermöglicht bereits über 45 Übungen. Dank 12 Steckgewichten mit insgesamt 55 Kilogramm ist stets eine Herausforderung für den nächsten Wachstumsreiz gegeben.

Die richtige Kraftstation zu finden, ist bei SPORTSTECH durch umfangreiche Filtermöglichkeiten ein Kinderspiel. Gerne stehen wir euch bei Fragen zur optimalen Kraftstation zur Verfügung. Unsere Beratung ist dabei selbstverständlich ebenso kostenlos, wie die Lieferung der Kraftstation.

Schon gewusst?

Muskelaufbau ist der effektivste Weg zum Traumkörper. Immerhin geben gut ausgebildete Muskeln dem Körper eine sportliche Silhouette, wie sie mit reinem Ausdauertraining nicht zu erreichen ist. Gleichzeitig erhöht jedes Gramm Muskulatur den Grundumsatz und damit den Kalorienverbrauch, ohne dass ihr auch nur eine Minute zusätzlich schwitzt.